dla kogo jest

 Psychoterapia

Psychoterapia to proces zmian, na który się decydujesz, gdy Twoje życia nie spełnia Twoich oczekiwań. Ten moment to mogą być:
  • to czasem dziwne/natrętne myśli, które przychodzą do głowy, a których trudno się pozbyć . . . 
  • może nadmiernie obawiasz się oceny/krytyki ze strony innych ludzi,
  • może nie wierzysz w siebie,
  • może nie dogadujesz się z najbliższymi i czujesz się osamotniony(-a),
  • a może ciągle się zamartwiasz o siebie, o rodzinę,
    o przyszłość . . . 
  • to może być nagłe doświadczone zdarzenia kryzysowego: śmierć, zdrada, rozwód, utrata pracy,
  • objawy psychosomatyczne, których doświadczasz – czyli wszelkiego rodzaje bóle, które już  medycznie posprawdzałeś(aś), a lekarz stwierdził: „Wszystko w porządku jest Pani/Pan zdrowy/a”. A objawy wciąż są . . .
  • to czasem dziwne/natrętne myśli, które przychodzą do głowy, a których trudno się pozbyć . . . 
  • może nadmiernie obawiasz się oceny/krytyki ze strony innych ludzi,
  • może nie wierzysz w siebie,
  • może nie dogadujesz się z najbliższymi i czujesz się osamotniony(-a),
  • a może ciągle się zamartwiasz o siebie, o rodzinę,
    o przyszłość . . . 
  • to może być nagłe doświadczone zdarzenia kryzysowego: śmierć, zdrada, rozwód, utrata pracy,
  • objawy psychosomatyczne, których doświadczasz – czyli wszelkiego rodzaje bóle, które już  medycznie posprawdzałeś(aś), a lekarz stwierdził: „Wszystko w porządku jest Pani/Pan zdrowy/a”. A objawy wciąż są . . .

  •  w zasadzie to może być wszystko co Cię niepokoi w Twoim zachowaniu lub w sposobie radzenia sobie czy raczej nieradzenia sobie z życiem codziennym czy jakąś sytuacją.

 

  • w zasadzie to może być wszystko co Cię niepokoi w Twoim zachowaniu lub w sposobie radzenia sobie czy raczej nieradzenia sobie z życiem codziennym czy jakąś sytuacją.

Psychoterapia polega na rozmowie.
Jesteśmy w tym dialogu razem, jesteśmy partnerami.

Sprawdzona i skuteczna forma pomocy

W pracy psychoterapeutycznej bardzo cenię techniki i metody pracy, których skuteczność jest opisywana w badaniach naukowych. Pracuję  głównie technikami terapii  poznawczo-behawioralnej oraz tzw. trzeciej fali takimi jak ACT czy DBT. Najczęściej jednak sięgam po techniki uważnościowe (MBCT). W sytuacji przepracowywanej traumy proponuję EMDR. Terapia EMDR to także propozycja dla osób z diagnozą PTSD, zaburzeniami lękowymi itp.

jak pracuję

SUPERWIZJA

Gabinet pod systematyczną  superwizją dr Ewy Wojtyny lekarza psychiatry, superwizora PTTPB