Terapia poznawcza oparta na uważności

Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego.
Zainteresowanie technikami uważności w leczeniu nawrotów zaburzeń depresyjnych jest wynikiem dyskusji na ten temat pomiędzy trójką naukowców zajmujących się tematyką depresji. W dyskusjach brali udział Mark Williams i John Teasdale (wykładowcy na wydziale psychologii stosowanej Medical Research Council w Cambiridge w Anglii) oraz Zindel Segal (profesor psychologii na Uniwersytecie w Toronto).

Wszyscy trzej psychologowie pracowali nad modelami depresji, których celem było zrozumienie podłoża nawrotów depresji (Segal,Williams, Teasdale, 2009).